스마트폰은 현대인의 생활에서 하루에도 수십 번 손이 닿는 필수품이지만, 표면에는 수백 종류의 세균과 바이러스가 서식하고 있음에도 불구하고 많은 사람들이 이를 제대로 소독하지 않는 것으로 나타났다. 전문가들은 잘못된 세정 방식이 스마트폰 보호 코팅을 손상시키고, 장기적으로 기기 성능 저하를 초래할 수 있으므로 올바른 관리법을 숙지해야 한다고 강조한다.미국 과학 전문지 ‘스터디파인즈’는 최근 보도에서, 휴대전화 청소를 잘못된 방식으로 반

 두 달 넘게 이어진 무더위는 신체뿐 아니라 두뇌에도 큰 부담을 준다. 더위 스트레스와 자외선은 뇌 기능을 저하시켜 '브레인 포그(brain fog)'를 유발할 수 있다. 멍한 상태, 집중력·기억력 저하, 우울감, 피로가 지속된다면 위험 신호다. 이는 치매 발병 위험까지 높일 수 있어 전문가들은 생활 방식 변화를 통해 뇌를 명료하게 만들 것을 권한다.뇌를 깨우는 방법에는 여러가지가 있다. 먼저, 짧은 휴식은 정신 안정에 도움을 주므

 처서가 지났음에도 불구하고 연일 계속되는 폭염 속에서 사람들의 땀 배출이 멈추지 않고 있다. 이에 따라 일부 사람들은 일시적으로 체중이 줄거나 살이 빠진 것처럼 느끼기도 하지만, 전문가들은 이런 현상이 다이어트 효과와 직접적으로 연결되지는 않는다고 경고한다. 땀으로 체중이 줄어드는 것은 주로 체내 수분이 빠져나간 결과이며, 지방이 줄어든 것이 아니기 때문에 수분을 보충하면 체중은 곧 원래 상태로 돌아온다는 것이다.우리가 흘리는 땀은

 많은 사람들이 단백질 섭취를 위해 가공 닭가슴살을 찾고 있다. 헬스 트레이너들은 종종 "하루에 닭가슴살 두 덩이는 먹어야 단백질 필요량을 채울 수 있다"고 조언한다. 이에 따라 맛이 질린 삶은 닭가슴살 대신 다양한 양념이 된 가공 닭가슴살을 선택하는 소비자가 늘고 있다. 그러나 이러한 제품들의 포장재에는 종종 '햄'이라고 표기되어 있어 소비자들에게 혼란을 주고 있다.가공 닭가슴살은 실제로 '건강식의 탈을 쓴 햄'이라고 볼